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二の腕のプルプル解消!?二の腕のトレーニング方法

こんにちは!Susieです! 今日は気になっている人も多いと思われる、 二の腕のトレーニングを紹介していきますね♪ 二の腕を構成する筋肉 まずは二の腕を構成している筋肉について説明していきますね♪ 二の腕は「上腕三頭筋」と呼ばれ、...
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まだ間に合う!?夏までに痩せる方法!!

みなさんこんにちは!Susieです! かなり暖かくなり薄着の季節になってきましたね! 『夏は水着で楽しみたい』そんなかたも多いのではないでしょうか? 夏はもうすぐです! まだ間に合う夏までに痩せる方法を紹介していきますね♪ 太る一番の原...
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自宅で簡単ヒップアップトレーニング

お尻にコンプレックス抱えてませんか? こんにちは!Susieです! 今日は自宅でも簡単にできるヒップアップトレーニングについてお話ししていきます。 いきなりですが、 「みなさんお尻に自信はありますか?」 こ...
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